您好，欢迎访问台安县恩良医院 !

台安县恩良医院健康热线：0412-4955595

省二级甲等医院

中国医大一院协作医院

中国医大盛京医院联盟医院

辽宁省人民医院集团医院

搜索

8种妙招让你远离乳腺癌

资讯分类 



标题导读

8种妙招让你远离乳腺癌

分类：第A03版：导读
作者：
来源：台安县恩良医院
发布时间：2014-02-15 16:36
访问量：

【概要描述】乳腺癌听起来就让人觉得恐怖，所以在没有患此疾病之前应及早预防。下面8种方法可以让你远离乳腺癌。　　坚持每天30分钟的运动：有积极运动习惯的女性比很少运动的女性患乳腺癌的风险低20%。但要注意，运动应保持一定的强度，但也不必过度劳累。专家建议，用220减去自己的年龄，得出的就是运动时不宜超过的最大心率。　　尽量少喝酒：酒精能够增加乳腺癌的发病风险。并且，随着饮酒量的增加或年龄的增长，风险还会增加。因





8种妙招让你远离乳腺癌

分类：第A03版：导读
作者：
来源：台安县恩良医院
发布时间：2014-02-15 16:36
访问量：

详情

　　乳腺癌听起来就让人觉得恐怖，所以在没有患此疾病之前应及早预防。下面8种方法可以让你远离乳腺癌。

　　坚持每天30分钟的运动：有积极运动习惯的女性比很少运动的女性患乳腺癌的风险低20%。但要注意，运动应保持一定的强度，但也不必过度劳累。专家建议，用220减去自己的年龄，得出的就是运动时不宜超过的最大心率。

　　尽量少喝酒：酒精能够增加乳腺癌的发病风险。并且，随着饮酒量的增加或年龄的增长，风险还会增加。因此，建议女性一天一杯酒就足够了。而且，最好饮酒的同时服用叶酸补充剂，以减轻酒精对身体的伤害。

　　避免雌激素替代治疗：美国女性健康倡议组织的研究称：持续接受雌激素和黄体酮合并治疗的女性，其患乳腺癌的风险增加28%。当然，医生同时也建议，如果更年期症状特别严重，可在医生的指导下使用激素替代治疗。

　　远离烟草，特别是二手烟：想拥有更加健康的身体，戒烟是明智的选择。而且即使你不吸烟，也需远离二手烟。美国加州环境保护署的一项调查显示，吸烟会增加20%的乳腺癌发病率。如果长期生活在二手烟的环境中，患乳腺癌的几率则可能增加70%。

　　控制体重：尤其避免腰部肥胖：对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此。科学研究显示，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%。而且体重越高，风险越大。值得提醒的是，腰部脂肪堆积越多，风险更高。

　　多吃豆制品：常吃黄豆及其制品，会降低患乳腺癌的风险。一项针对7.3万名女性的调查显示，经常吃黄豆及其制品的女性比不经常吃的女性，患乳腺癌的风险低60%。

　　果蔬不能少：蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症。哪怕是已被确诊为乳腺癌的女性，如能多吃蔬菜和水果，也会延长生存期，减少癌症复发或得第二种肿瘤的风险。

　　常饮绿茶：针对2000名中国女性的调查发现，经常喝绿茶的女性，罹患乳腺癌的几率会降低40%。

上一个: 无

下一个: 微笑的玫瑰

上一个: 无

下一个: 微笑的玫瑰

患者留言

“患者至上、尊重人才、追求卓越、
持续创新、爱心回报”作为重要价值追求，
努力打造好县人民医院。

留言应用名称：

客户留言

描述：

* 留言内容：

姓名：

性别：

男

女

手机：

联系我们 / Contact us

免费热线电话:
0412-4955595

E-mail:

elyy4824249@163.com

医院地址:

辽宁省鞍山市台安县恩良西路三号

违法和不良信息举报电话: 0412-4955201 网络内容从业人员违法违规行为举报电话: 0412-4955201 违法和不良信息举报邮箱:elyy4824249@163.com 辽宁省互联网违法和不良信息举报中心

微信公众号二维码

网站建设：中企动力锦州后台管理

联系我们 / Contact us

免费热线电话:
0412-4955595

E-mail:

elyy4824249@163.com

医院地址:

辽宁省鞍山市台安县恩良西路三号

第九十八期报纸 

第九十四期报纸 

第九十三期报纸 

第九十二期报纸 

第九十一期报纸 

第九十期报纸 

第八十九期报纸 

第八十八期报纸 

第八十四期报纸 

第八十二期报纸 

第八十一期报纸 

第七十九期报纸 

第七十八期报纸 

第六十三期报纸 

第六十二期报纸 

第六十一期报纸 

第六十期报纸 

第五十九期报纸 

第五十八期报纸 

第五十七期报纸 

第五十六期报纸 

第五十五期报纸 

第五十四期报纸 

第五十三期报纸 

第五十二期报纸 

第五十一期报纸 

第五十期报纸 

第四十九期报纸 

第四十八期报纸 